北京时间5月20日晚，武磊以视频的方式更新了自己的周记。在本期的周记中，武磊分享了他的训练情况，也对大家所关心的问题进行了一一解答。在520这样一个特殊的日子里，武磊还祝福了一对球迷伴侣。

以下是武磊周记的全部内容：

从现在开始，我们的球队进入了一天两练的节奏，每天上午九点以及下午六点都要进行训练，所以这周的周记就以视频的形式来与大家进行一些沟通与交流。其实每一周的周记，后台留言我都会去看，也会有很多的朋友问我很多的问题，所以这一周我会挑选一些问题来回答一下大家。

Q：能介绍下最近的训练情况么？

A：有球迷关心我的训练的情况，那我就向大家来介绍一下从开始训练到现在，我训练的情况。其实，从第一周开始，我们主要进行的是个人训练，主要以恢复体能为主。我已经在家接近两个月的时间，没有进行过系统训练。虽然说在家也会进行一些训练，但与在球场上的训练是完全不同的。还记得刚开始训练的时候，包括传球、停球，每个人的球感都稍微有些生疏。所以大家都理解，教练组也对我们非常地理解，毕竟这么长时间没有动过球了。

从这周开始，球队也要开始慢慢加大训练量，开始一天两练，会有健身房以及技战术的训练。所以，在体能方面，每天会觉得非常累，身体非常的疲劳，腿也非常酸，这是必须要去经历的一个过程。我们现在就把他当作为一个夏季训练营的情况，等于说是联赛开始之前的一个准备期，所以这段时间必须练得非常刻苦，为后来即将开始的比赛打好基础。我们一定会去尽全力去完成我们的目标。

Q：磊哥，头发已经这么长了，我能帮你理发么？

A：我还看到很多的球迷关注我头发的问题。确实，我自己也能感觉到，我的头发非常的长，毕竟两个多月没有剪了。我老婆跟我说，她想把我的头发修一修。我想了一下，还是算了吧，我怕她帮我修了之后，效果比现在还要差。我还是等理发店开门，再去理发店剪吧。现在在西班牙，还处于紧急状态，理发店虽然开门了，但还是要去预约。所以，我现在也是预约到了下周，下个礼拜可以把头发剪掉。到那个时候，我想应该会比现在帅一点吧。

Q：这位球迷，祝你幸福

A：最后我在武磊周记中看到了一名球员的留言，他在10年前看我比赛的时候，遇到了同样是球迷的未婚妻。我觉得能够遇到一位志同道合的伴侣是一个非常幸运的事情。今天是520，我祝潘磊朱佳丽爱情甜蜜，长长久久。5月30日，新婚快乐。

A：有球迷关心我的训练的情况，那我就向大家来介绍一下从开始训练到现在，我训练的情况。其实，从第一周开始，我们主要进行的是个人训练，主要以恢复体能为主。我已经在家接近两个月的时间，没有进行过系统训练。虽然说在家也会进行一些训练，但与在球场上的训练是完全不同的。还记得刚开始训练的时候，包括传球、停球，每个人的球感都稍微有些生疏。所以大家都理解，教练组也对我们非常地理解，毕竟这么长时间没有动过球了。

从这周开始，球队也要开始慢慢加大训练量，开始一天两练，会有健身房以及技战术的训练。所以，在体能方面，每天会觉得非常累，身体非常的疲劳，腿也非常酸，这是必须要去经历的一个过程。我们现在就把他当作为一个夏季训练营的情况，等于说是联赛开始之前的一个准备期，所以这段时间必须练得非常刻苦，为后来即将开始的比赛打好基础。我们一定会去尽全力去完成我们的目标。

Q：磊哥，头发已经这么长了，我能帮你理发么？

A：我还看到很多的球迷关注我头发的问题。确实，我自己也能感觉到，我的头发非常的长，毕竟两个多月没有剪了。我老婆跟我说，她想把我的头发修一修。我想了一下，还是算了吧，我怕她帮我修了之后，效果比现在还要差。我还是等理发店开门，再去理发店剪吧。现在在西班牙，还处于紧急状态，理发店虽然开门了，但还是要去预约。所以，我现在也是预约到了下周，下个礼拜可以把头发剪掉。到那个时候，我想应该会比现在帅一点吧。

Q：这位球迷，祝你幸福

A：最后我在武磊周记中看到了一名球员的留言，他在10年前看我比赛的时候，遇到了同样是球迷的未婚妻。我觉得能够遇到一位志同道合的伴侣是一个非常幸运的事情。今天是520，我祝潘磊朱佳丽爱情甜蜜，长长久久。5月30日，新婚快乐。