《乘风破浪的姐姐》全体阵容包括：阿朵、郑希怡、宁静、陈松伶、钟丽缇、伊能静、海陆、金晨、蓝盈莹、王丽坤、万茜、张萌、金莎、刘芸、沈梦辰、吴昕、郁可唯、朱婧汐、丁当、黄龄、孟佳、王霏霏、许飞、袁咏琳、张雨绮、黄圣依、张含韵、王智、白冰、李斯丹妮。

有意思的是，网友注意到姐姐们官宣，姐夫团也来了。黄圣依发博称“一个箱子也能乘风破浪！”老公杨子立刻转发应援：“成团后一百个箱子安排起！”网友打趣说，“这狗粮我吃了，这大概是唯一一个几乎全员恋爱结婚生子也不被骂的综艺了”。

《乘风破浪的姐姐》定位于“三十而骊，青春归位”，将聚焦于“30+女性”青春自信风貌、鼓励女性拼搏向上的定位。从完整揭晓的全体阵容可见，52岁伊能静最年长，往下则是钟丽缇（50岁）、陈松伶（49岁）和宁静（48岁）。