今天是小满节气，民间有“小满，江河易满”的说法。据省、市气象部门预报，未来10天包括福州在内，我省将经历持续性降水过程，下周局部县市有大雨到暴雨。

小满是二十四节气中第八个节气。时逢夏季，我国北方地区的粮食作物开始出现颗粒饱满的状态，虽然尚未成熟，但是达到了乳熟后期，故称“小满”；而南方地区通常降雨量开始增多，尤其在华南一带，甚至会出现强降水。小满时节，我国南方常常是“江河湖满”景观，若非“江河湖满”，则定是干旱年份。

中国古时将小满分为三候，分别是“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至”。即小满过后，苦菜长势喜人；往后草类植物遇阳光暴晒会枯萎致死；小满时节的最后一段时间，麦子成熟的日子就要到来了。

小满宜吃“苦”。说起吃“苦”当然少不了苦瓜，苦瓜可谓是夏季清热解暑的首选佳品。从小满开始，苦菜成了人们餐桌上常见食物，除了苦瓜、苦菜，蒲公英也可以食用。

小满前后福州地区雨水明显增多，带来的是潮湿、闷热天气。这一时期人们容易出现精神萎靡、身体乏力、食欲不振、口气重等症状。从中医的角度看，这是因为湿气入侵。这个时候，要注重健脾祛湿。

市气象部门预报，今天福州有小雨，未来10天全市将有持续性降水。其中22日至29日，全市有小到中雨，局部县市有大雨到暴雨。

省气象部门提醒，下周全省各地出现明显降水时，公众要注意防范可能的短时强降水等强对流天气。预计此轮持续性降水过程，全省大部县市累计雨量会偏多。27日至29日明显降水过程时，可能出现中小流域洪涝。此时要注意防范山洪、滑坡、泥石流和城乡积涝等次生灾害。（记者 毛小春）