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福州专家支招 应对“开学综合征”
福州日报
2023-02-09 10:12

随着开学季到来,一部分儿童和青少年可能会出现“开学综合征”。如何应对这个问题?记者8日采访了福建医科大学附属福州儿童医院精神心理科主任陈敏榕。

陈敏榕介绍,“开学综合征”是指在开学前后,部分儿童和青少年表现出焦虑、紧张甚至恐惧等情绪反应,还可能伴有头疼、胃疼、恶心、腹泻等症状。

专家说,孩子从假期的闲散状态恢复到紧张规律的学习状态,不适应新学期的学习、生活, 就容易导致“开学综合征”。建议家长可以帮助孩子一起制定作息时间表和新学期学习计划,帮助孩子营造学习氛围,合理安排孩子的作息、休闲、运动时间,适当减少孩子刷手机、打游戏的次数,循序渐进地进行体育锻炼,帮助孩子从“暑期模式”切换回“校园模式”。

“开学初期,孩子心理波动比较大,要关注开学给孩子带来的紧张、焦虑及不良情绪,及时沟通和开导。”陈敏榕表示,家长平日里可以加强和孩子的沟通交流,聊聊学校的趣事,消除他们对新学期的紧张感。

专家表示,情绪状态与免疫力密切相关,稳定的情绪是抵御疾病的屏障。记者了解到,福州儿童医院精神心理科特已开设“心理疏导门诊”,选派多名高年资心理治疗师加入,更好地为儿童青少年提供规范、便利的心理咨询服务。联系电话:0591-87116319;就诊时间:周一到周五8:00-12:00。(记者 林文婧)

(责任编辑:赵睿)
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