这几天走在福州的街上，你有没有感到热浪滚滚？记者3日从市气象部门了解到，这一周高温仍然是福州天气的“主旋律”，市民应尽量避免午后高温时段出行，做好防暑降温措施。

天热中暑的人也多起来，福州多家医院已有热到送急诊的患者，其中多数是轻症中暑。需要提醒的是，中暑的不仅发生在烈日下，还可能在家在蛋糕店里！

本周或有39℃以上高温

最近，受到副热带高压的影响，福州连日高温。3日14时19分，福州主城区乌山国家站气温达到35.0℃，标志着福州主城区出现今年第15个高温日，也是本月的第3个高温日。

气象部门发布的信息显示，刚刚过去的6月，我国平均高温日数为4.1天，比常年同期偏多1.9天，为1961年以来历史同期最多。眼下，南北方都在经受高温的炙烤，其中江南南部、华南等地的高温闷热更加持久，不少地方最高气温逼近40℃。和北方的“炙烤”比起来，南方的“焖蒸”可能更加难熬，加上不少地区夜间温度也较高，基本上是24小时连轴热。

截至3日，福州已连续8天出现高温日。记者从市气象部门了解到，常年平均看，7月都是福州最热的一个月。本周，福州气温较高、天气炎热。7月4日至5日，福州市城区、内陆和沿海北部部分乡镇最高气温达35℃以上。7月6日至8日，最高气温甚至会达到39℃以上，且因为福州的相对湿度较大，身体感觉将会更加难熬。

福州虽然高温持续，但会有些分散性降水。建议市民出门时可以带把晴雨伞，遮阳挡雨两不误。

男子暴晒后全身抽搐送急诊

持续的高温让不少市民直呼“受不了”。

记者从福州市第一总医院急诊科了解到，近日陆续收到中暑患者。“每天两三例。好在大多数都是先兆中暑或者轻症中暑，只有个别是重症中暑，还没有发现致命的热射病。”福州市第一总医院急诊科主任江金锋介绍。

记者了解到，重症中暑的是一名55岁男子。6月27日当天，在工地上班的他暴晒后，出现全身抽搐的症状，表现为双腿、背部、手指抽搐、疼痛，而且整个人大汗淋漓，神志还算清醒。

“接诊后我们发现他肝肾都损伤了，判断他是重症中暑中的热痉挛，若是再多暴晒一会，后果不堪设想。”江金锋告诉记者，重度中暑分为热痉挛、热衰竭、热射病。热痉挛表现为高温环境下剧烈运动大量出汗，活动停止后发生肌肉痉挛，主要累及骨骼肌。这名男子在急诊科治疗观察一宿后，次日就回家休息。

江金锋提醒，这几天急诊科里的中暑患者渐渐多起来，市民还是要提高警惕，做好防暑防晒的措施。

室内做蛋糕没开空调壮汉热昏

在福州市第二总医院急诊科，记者了解到，近一周收治了六七个中暑患者，大多是从事体力劳动，或者在阳光暴晒下没有采取防晒措施和及时补水，以及在家舍不得开空调的老年人。

急诊科主任闵军回忆，有一个做蛋糕的壮汉，年纪轻轻，身强体健，在室内居然热到中暑，被120送到医院。

“这名男子40岁左右，在仓山学生街开蛋糕店。”闵军介绍，6月28日，这名男子在店里做蛋糕，虽然天热，但他没开空调。安装了烤箱的后厨温度很高，结果他热得头昏、四肢无力、大汗淋漓。好在隔壁店老板及时发现了这一情况，帮忙打了120，这才将他送到医院，“确诊是轻度的中暑，送来的时候人很狂躁，后面症状好转就回家了”。

中暑这样预防 室内也不能大意

该如何预防中暑？江金锋和闵军为大家支招：

避免长时间待在高温、高湿的环境中。从事高温作业的人群，要防止暴露在烈日下，适当调整劳动休息制度，尽可能缩短在高温区域的持续劳动时间。

在高温天气，要分多次大量饮水。不要等到口渴时再饮水，出汗较多时可适当补充一些盐水。

穿质地轻薄宽松和浅色的衣物，外出时做好防晒，戴宽檐帽子和墨镜，用遮阳伞防晒。

出行要避开正午前后时段，户外活动尽量选择在阴凉处，高温时尽量减少户外锻炼。

最后，要注意的是，即使在室内也要做好中暑的防治工作。因为当室内的温度比较高，不开窗透气，体内的热能排出障碍时，也可能导致中暑。建议在闷热的室内，注意通风，别舍不得开空调，但要注意温度不要太低，人不要正对着吹风口。（记者 林舒颖 陈丹 通讯员 陈文璇 朱玉/文 记者 石美祥/摄）