处暑已过，三伏远去，但在副高的持续控场之下，暑气丝毫没有退却的迹象，昨日泉州市依然以多云为主，午后大部分乡镇最高气温达到了32℃~36℃，德化水口镇以37.9℃“拔得头筹”。尽管山区局部午后出现了分散性阵雨，但雨水来去匆匆，完全起不到降温的作用。记者从市气象台处了解到，未来两日暑气仍未消退，天气依旧较为闷热。

据市气象台预测，今明两天我市依旧维持闷热的天气格局，全市的最高气温在32-36℃。28日受切变南侧西南气流影响，我市将多阵雨或雷阵雨，降水时局地伴有短时强降水、6~8级雷雨大风等强对流天气。

市气象台提醒：未来气温仍然较高，市民朋友们防暑降温的工作依然不能松懈。另外，28日起降水有所增多，大家外出记得携带雨具，并注意防范雷阵雨和局地强对流天气带来的不利影响。（泉州晚报融媒体记者杨泳红）

温 馨 提 醒

出伏养生注意事项

一、晨练不宜过早。出伏后的初秋时节，昼夜温差逐渐加大。若过早起来晨练，容易受寒凉刺激，导致血压上升更快，从而增加脑血管意外的可能性。

二、喝水不宜太少。出伏后，高温天气的次数依旧不少，身体水分大量蒸发，应及时补充。普通人晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，半夜醒来也可适量补水，这样有利于预防血栓形成。

三、不宜整夜开空调。出伏后，部分地方湿度仍较高，温差也较大，此时使用空调时要注意尽量不要整夜开着，即使要开也最好定时，以免半夜时寒气入侵人体。

四、不宜睡太晚。出伏以后，有的人容易感到疲乏，也就是人们常说的“秋乏”。为了缓解秋乏，需要睡得早一点，一般晚上十点半最好就上床休息。早睡早起，较夏季可增加一个小时左右的睡眠，或通过午睡增加睡眠时间。（杨泳红 辑）