近日,来自南非的85岁老奶奶戴尔德丽-拉尔金两小时零五分跑完21公里半程马拉松,成功创造85岁以上半程马拉松的新纪录。
拉尔金78岁时才开始接触跑步运动。当时她被诊断患有骨质疏松,由于年龄大,无法通过药物进行治疗,她的儿子短暂搬到她附近,她儿子有跑步的习惯,在儿子的带动下,78岁的拉尔金开启了跑步生涯。
回想起刚开始跑步那时候,拉尔金只能走三步再跑三步,边走边跑,她回忆着说。为了改变,拉尔金为自己制定了严格的饮食与训练计划:无糖、无盐,也没有咖啡,每天早晨5点开始训练。拉尔金始终坚持着自己制定的8公里训练课程。据报道仅仅去年一年,她就参加了65场跑步比赛,其中还包括多场21公里的半程马拉松。