2月22日（大年初六）起，《我家那小子2026》正式播出。节目以最真实的镜头，捕捉独居小子们的生活，更紧扣当下年轻人最动人的情绪共鸣点“爱你老己”，陪每一位观众，在细碎日常里，学会与自己温柔相拥，读懂好好生活的另一种模样。

本季节目首发阵容邀请了四位性格迥异、鲜活真实的95后青年：蒋敦豪、余承恩、王瀚哲、夏之光，他们带着各自的故事与热爱，带着对生活的赤诚与担当，走进《我家那小子2026》的镜头。

蒋敦豪在好友连线时选择打给参加过《我家那小子·好好生活季》的弟弟王一珩；余承恩和妈妈复刻童年旧照，迎来拍照界最严厉的姐姐；王瀚哲苦于朋友间的“端水”，不知该拨通谁的电话；夏之光和小狗星星复刻照片，一家人整整齐齐温暖溢出屏幕。那些独居时的烟火日常、与好友相伴的松弛时刻、和家人相处的温情瞬间，让大家在新春的暖意里，更盼着与这份温柔正式相逢。

在辞旧迎新的节点上，嘉宾们解锁《我家那小子》2025年度个人成长报告，完成一次治愈又真诚的自我复盘。蒋敦豪轻声分享自己的“淡人”日常，于喧嚣中守着内心的松弛；余承恩温情回望独自照顾外甥女糖果的时光，那些温柔陪伴的瞬间，藏着他不轻易示人的柔软与担当。他们拨通好友的电话，倾听他人眼中那个不为人知的自己。自称“社牛本牛”的王瀚哲与父亲互动时也流露出一丝拘谨；夏之光则直言自己更偏爱独处时光，不擅长社交。

个人成长报告完成后，嘉宾们与家长一同解锁“复刻童年合照”任务，小时候的懵懂稚气与此刻的成熟从容形成温柔对比，与家长并肩而立，一点点复刻当年的动作、当年的表情。四位嘉宾，四种模样，却有着同样的赤诚与真诚；四种生活，四种选择，却诠释着同样的生活真谛。

去年《我家那小子·好好生活季》带着“好好去生活”的初心温暖回归。观众看到一群鲜活的年轻人，在独居时光里不断成长。转眼迈入2026年，《我家那小子2026》陪伴嘉宾和观众学会“爱你老己”——不苛责自己的不完美，不强迫自己活成标准答案，倾听自己的心声，接纳自己的情绪，在好好生活的过程中，完成与自己的和解。把“好好去生活”的内核，细化到每一次自我关怀的微小瞬间里，让每一个努力生活、偶尔迷茫的年轻人，都能在镜头里，看到自己的影子，找到治愈自己的力量。

《我家那小子2026》每周日12:00在芒果TV播出。