中新网北京4月18日电(记者 张尼)进入4月，天气转暖，“减肥黄金季”再次到来，不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中，也存在着诸多误区，如何避免误区、健康减肥成为大家关心的问题。

健身教练在健身房指导学员 中新网记者 张尼 摄

减肥就是减体重？

“好女不过百”——这句流传颇广俗语一度是不少爱美女生的减肥终极目标，很多人一味追求减体重，想瘦成“一道闪电”。然而这样的想法在专业人士看来，恰恰是减肥的一大误区。