近日，湖南长沙，近180斤的陈先生跳绳锻炼时，忽然感到后脚跟一阵阵痛，10余天仍未见好转。陈先生到医院被诊断为后脚跟肌腱断裂，必须进行手术治疗。医生建议，运动过程中一旦有受伤或不适，应第一时间到正规医院检查，切勿自己盲目处理。同时，应采用科学合理的方式锻炼，以免对身体造成损伤。