2020立秋是几点几分 今年8月7日立秋具体准确时间

2020年8月7日9时6分。

立秋

秋天的第一个节气“立秋”正式亮相，又一个美好的季节，来了！每年8月初，当太阳达到黄经135度时为立秋节气开始，意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天就要到来。

立秋之后，由于午热夜凉，形成了一定的昼夜温差，清晨时分的植物枝叶上，常常会挂满晶莹的露珠。随着天气转凉，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫，仿佛在传达着夏天即将过去的消息。

立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好，天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充因伏天食欲差、流汗多而带来的亏虚，提高免疫力。立秋之后要“啃秋”，在有些地方也称为“咬秋”，这一天，买个西瓜带回家，全家一起围聚而食，谈天说地，消暑解渴。

立秋过后，要注重养生，也许白天还是烈日炎炎。到了夜里却会有凉风袭来，注意别着凉。秋天干燥，人体容易缺水，要注意养阴清热、润燥止渴，多吃一些银耳、藕片等，有助于清心安神。

立秋之后，暑热渐消，人们的心情也更加闲适：

律变新秋至，萧条自此初。

花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

澹日非云映，清风似雨余。

卷帘凉暗度，迎扇暑先除。

唐代诗人司空曙很是逍遥：卷起珠帘，凉风暗度，挥扇小憩，暑气全除。

秋风秋雨，愁思愁绪，这一时节，也最易引人感怀：

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

唐代诗人李益有些消沉，鬓如雪，对秋风，一时间意气全无

但也有人更喜欢秋天，品出不一样的味道：

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，

便引诗情到碧霄。

诗人刘禹锡大赞秋天美好，借白鹤直冲云霄之势，抒发了奋进的豪情

秋季，是一个美丽的季节，“袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下”，天气凉爽，人也清爽，不妨走到户外，欣赏世间大好景色。

秋季，也是一个收获的季节，“立秋十天遍地黄”，一个硕果累累的秋天就要到来了，我们曾经播种的希望，都将一点一点看到回报。

愿你在舒朗清新的秋意中，品尝禾黍盈满的喜悦，收获继续前行的力量，莫负好时光！

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“贴秋膘”啦！8月7日9时6分“立秋”

新华社天津8月5日电 “风吹一片叶，万物已惊秋。”《中国天文年历》显示，北京时间8月7日9时6分迎来“立秋”节气，夏尽秋来，金风渐至，传统意义上的秋天从此开始了。专家表示，作为我国重要的岁时节气，“立秋”这天，民间有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，“立秋”是二十四节气中的第13个节气，此时节“凉风至，白露生，寒蝉鸣”。“立了秋，把扇儿丢”，古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，也称“七月节”。

“立秋”之日，我国民间一直流传着“贴秋膘”“咬秋”的习俗。罗澍伟说，“暑伏”时节，天气炎热，会出现食欲不振、身体消瘦等“苦夏”现象，“立秋”至则需“贴秋膘”。据说，“贴秋膘”的习俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里断供的“爆烤涮”。如今随着生活水平的提高和副食供应的充裕，诸如白切肉、红烧肉、炖鸡鸭、红烧鱼等常见于“立秋”时的百姓餐桌。

“‘立秋’后适当‘贴秋膘’进补，可以提高人体的脏器功能，但要因人而异。对于老年人、儿童、胃火旺或肥胖者，以及患有心脑血管疾病的人群，高蛋白高脂肪的摄入一定要适量，否则容易‘上火’或积食造成消化不良。应根据自身状况，调整膳食结构，均衡三餐营养，可适时搭配一些具有健脾养胃、滋阴润肺的果蔬，如苹果、梨、百合、山药、莲藕、萝卜等。”罗澍伟说。

“‘立秋’之时食瓜，曰‘咬秋’，可免腹泻。”罗澍伟提醒说，“西瓜等可以祛除暑日积蓄在体内的暑气，但性属寒凉，食用要适量，特别是在‘立秋’以后。”（记者周润健）