近日，在节目《毛雪汪》中papi酱表达了自己对于自身精力把控的方法。她表示有了孩子之后精力明显不够了，所以自己现在把精力放在认为值得的事情上，说得太对了，生活是自己的，应该专注于自身。papi酱说的很对，生活中的那些鸡毛蒜皮的小事根本不值得再斤斤计较，你越想就会越心烦意乱。从此刻开始，拒绝内耗，从我做起！

《毛雪汪》是一档以原生朋友关系为切入点的场景化真人秀综艺节目。2021年11月1日起每周一晚9点更新，2021年10月31日晚9点上线前传。该节目由毛不易、李雪琴和毛不易的狗狗元宝主演。节目以友情为纽带，以“毛雪汪之家”为主要拍摄场景，讲述每周在这里相聚的毛不易、李雪琴和他们朋友之间真实有趣的故事，展现当下年轻人丰富的青春生活和精神世界。

而当今的年轻人由于攀比、内卷等压抑的环境浪费了太多的精力，以至于很多的年轻人出现焦虑、烦躁的心理。而这些心理出现的原因很多都是由精神内耗产生的。papi酱对于这种精神内耗也有自己的看法，她表示生活是自己的，应该专注于自身，不要理会那些令你心烦的人，不要想太多，他们算老几！

papi酱的回答，可谓是反内卷、反焦虑、反精神内耗的良药了。不像小编遇见跟自己攀比工资的老同学只会回答道：“啊，对对对。”以这种摆烂的方法来回应周遭疯狂内卷的压抑环境，对此小编表示受教了，反对内耗！反对内卷！从我做起！