剧中，饰演姜辰的演员是毛毅，他1986年1月27日出生于山东省青岛市，毕业于中央戏剧学院2006级本科表演班，2005年，毛毅报名参加第六届《明日之星》的比赛，获得总决赛季军以及 潜质奖。 2010年，客串陈凯歌执导的电影《赵氏孤儿》，在剧中饰演田将军。2011年，出演首部电视剧《谍战深海》；随后参演了《生死钟声》、《野鸽子》、《如锦》、《孤岛惊魂3》、《蜂鸟》、《读心》等剧。

2017年，《天盛长歌》热播，毛毅在剧中饰演姚扬宇，由此被更多观众熟知，他还曾在《无主之城》中饰演秦奋，在《成化十四年》中饰演裴淮，在《下一站是幸福》中饰演李浩淼等。 虽然毛毅的知名度不高，但演技却可圈可点，而他在《三十而已》中的故事线也极具看点，剧中，早年的王漫妮和姜辰，都是正在奋斗中的普通人，没什么钱，只有一腔热血。