蚂蚁庄园小课堂今日答案分享，6月15日的蚂蚁小课堂里，有个题目是问“运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效吗?”可能还有不少朋友在运动时会有这样的疑惑，这就来看看正确答案是什么吧。

蚂蚁庄园小课堂6月15日问题答案

问题：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法

选项：A：错误 B：正确

答案：A：错误

正确的运动拉伸方法分享

1、弓步拉伸：可以对大腿后侧的肌肉进行拉伸

2、靠墙拉伸腿：拉伸的是小腿后侧以及大腿后侧的肌肉

3、向上拉伸手臂：让背部以及手臂肌肉得到拉伸舒展，同时对腰部拉伸也有一定效果