小鸡宝宝考考你，运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？2021年6月15日支付宝蚂蚁庄园小课堂正确答案，让我们一起了解一下吧。

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运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？

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答案解析

很多人认为，拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果，这个观点是错误的。在拉伸的过程中，当我们的身体感到疼痛时，其实就是身体在提示这里存在问题了，这个时候应该立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你执意持续进行拉伸，则很容易使损伤加重。