以下哪种锻炼方法更有利于减肥，日常生活中很多用户朋友都在考虑减肥，所以具体的锻炼更有利于减肥，下一个将为您带来蚂蚁庄园2022年3月3日每日答案，不清楚朋友一起快速详细了解。

以下哪一种运动方式更有利于减肥

多样运动

单一运动

正确答案：多样运动

答案解析：

每一项运动都有自己适合的运动强度和运动模式。但是，如果身体每天所接受的运动强度和运动模式相同，并且经过适应期之后。体重下降过程中将会逐渐减少相同运动量所产生的热量，以致于运动进入瓶颈期。因此，在减肥过程中，人们每天需要做2-3中运动，交叉进行，进而取得更好的减肥效果。