跑步的时候握紧拳头，会有什么结果？这个问题可以让大家清晰的了解跑步时握紧拳头，下面小编为大家带来这个问题的正确答案和相关资讯，感兴趣的朋友们赶紧来看看吧。

跑步的时候握紧拳头，会有什么结果？

A、消耗更多的体力

B、增加跑步的速度

正确答案：消耗更多体力

答案解析：

很多人在跑步的时候，都会握紧拳头，其实这个小动作对于跑步是不利的。握紧拳头会让全身肌肉处于半紧张的状态，这样反而会消耗掉体力，让人更疲劳。

跑步时需要注意什么？

跑步的时候，最后是先做一下热身运动哦，千万不要突然就狂跑，不然很容易脚抽筋等，反而失去了锻炼的效果。

饱食后不能跑步，经常看到有人早餐吃得很饱就去跑步了，其实这样是非常不好的，尤其是对胃的损害特别严重。

跑步的时候要记得节奏，不要一下子跑得很快，一下子又很慢，最好是有一定的节奏噢。不仅脚步要有节奏，呼吸也要有节奏。

跑步的时候可以卷起舌头来，这样可以防止外界冷空气的侵入，可以达到保暖保健的效果，所以在跑步的时候，不妨卷起舌头开跑。

跑步完后不要立刻躺下或者坐下，应该围绕着场地，慢走2-3圈，让自己的心率慢慢地降低。

跑完后，建议晚上用热水泡一下脚，或者按摩一下，以防第二天腿酸得走不动了。