福州新闻网9月9日讯（福州晚报记者 陈丹 通讯员 朱玉）很多人健身是为了健康，却没想到也会带来“副作用”。

30岁左右的阿明（化名）热爱健身。前些日子，他在健身房挥汗如雨时，左膝盖突然剧痛，到市二医院骨科看诊，医生却建议去风湿免疫科瞧瞧。原来，他患上了痛风，而且和健身有关。

健身房里的痛风患者

“门诊每个月都会遇到一两例健身诱发的痛风患者，都挺年轻，40岁以下。”市二医院风湿免疫科郑峰主治医师介绍，这些患者有的喜欢在健身房举铁，有的热爱长跑，他们看上去身材魁梧，肌肉发达，但都被突如其来的痛风痛得龇牙咧嘴。

让他印象最深的就是阿明，来看诊时，左膝关节已经肿胀到无法活动。阿明介绍，自己在健身房进行高强度锻炼时，膝关节突然剧痛，本以为是强度太大导致一过性的疼痛，没当回事继续练，没想到膝盖越肿越大，直到无法动弹，他才赶紧到骨科看诊。做了相关检查后，发现是尿酸高引起的痛风。“你不是第一个因为健身痛风的了。”郑医生建议阿明在痛风急性发作期，尽量减少活动，让关节充分休息，并嘱咐低嘌呤饮食、多喝水，并开出治疗的药物。

运动强度过大也会导致痛风

说起痛风，很多人印象里吃海鲜喝酒的人群才容易得此病，怎么健身人群也会痛风，而且也不少见呢？

郑峰医生介绍，痛风是尿酸排泄障碍和嘌呤代谢紊乱，导致血液尿酸水平过高，尿酸结晶沉积在关节处，使关节红肿热痛甚至结成硬块的痛风石。

“健身人群出现痛风，主要是由于运动强度过大导致的。”他解释，首先，当然不排除痛风的患者本身或者家族多少带有些尿酸排泄障碍；其次，为了增加肌肉，健身爱好者往往会补充蛋白质，如大量摄入牛肉等高嘌呤的食物，而嘌呤在人体内代谢分解变成尿酸，尿酸水平过高则诱发痛风；第三，高强度的运动下，人体会大量排汗，如果没有及时补充水分或者是水分补充不够，那么相当于血液发生了浓缩，血尿酸自然也就会跟着有浓度的变化；最后，高强度或不合理的健身，关节反复活动，也会在一定程度上损伤关节，引发炎症。

郑医生提醒，健身前最好对自己的身体进行评估，看是否适合高强度运动，如果尿酸高就不要轻易尝试增肌；在健身过程中，要避免极端饮食，注意不间断补水，不要运动结束后才大量饮水，也不要依靠碳酸饮料等高糖饮料解渴；若出现难受，要停止运动，不要“带伤运动”，避免适得其反。