进入国庆假期，不少“节日病”乘虚而入。福州市第一医院有关专家提醒，要注意预防肠道、呼吸道、心脑血管等疾病。

“首先要注意预防肠道疾病。”该院急诊内科主任江金锋介绍，每逢长假，急诊科的肠胃病患者就会多起来。这是因为长假里各种聚会增多，很多人大吃大喝，肠胃受不了，导致呕吐、腹泻。因此，假日要特别注意节制饮食，避免过多食用油脂高、生冷的食物，避免过量饮酒。

其次，要注意预防呼吸道疾病。该院老年医学科主任卓健介绍，长假里很多年轻人改变了日常生活规律，白天睡到自然醒，夜里开启熬夜模式，抵抗力下降，容易引起感冒。因此，一定要保持规律的生活方式，早睡早起，适量运动。而对于老年人来说，近期入秋天气转冷，免疫功能较差，上呼吸道感染的概率大大提高。因此，老人要采取综合措施，积极预防呼吸道疾病。比如：科学调节饮食，采取合理的药物防治，注意保暖，保持室内空气流通等，有条件的可以注射流感疫苗。

此外，要注意心脑血管疾病。卓健介绍，放假亲友相聚，一些心脑血管疾病患者容易情绪高涨，导致血压强烈波动，诱发疾病。特别是秋天到来之后，气温下降，早晚温差大，机体受到降温刺激，血压容易波动，出现中风、急性心梗等突发疾病。因此假期里，患有高血压等心脑血管疾病的人，特别是老年人，一定要注意血压监测和控制，按时吃药。血压出现波动时、血压明显升高时以及出现头晕、头痛、胸痛、肢体无力等症状时应紧急就医。（记者 陈丹 通讯员 陈文璇）