胃下垂是一种常见病，有人认为饭后应该休息，不能运动，否则会得胃下垂，也有人认为饭后运动能有助于消化。今天蚂蚁庄园小课堂就是问大家，饭后立即运动会导致胃下垂这种说法科学吗？

饭后立即运动会导致胃下垂，这种说法？

A、不科学

B、正确

正确答案：A、不科学

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“饭后立即运动会导致胃下垂”并没有道理，胃下垂的常见原因是腹肌薄弱，腹腔压力低的无力型体型（即体型瘦长的人），和饭后是否运动没有直接关系，虽然有些胃下垂严重的病人可能在饭后立即运动会有不适，但并不是运动导致胃下垂，而且科学的锻炼反而可以增强核心肌肉群的力量来改善病情。

饭后运动是否会出现不适，和胃部食物的消化和排空有直接关系。对于大多数人，普通饮食后1到3个小时进行运动是适宜的，如果只是散步类的活动，只要没有明显不适也可以饭后就进行。当饮食量较多或进食高脂高纤维食物时，可以适当延长时间间隔。对于胃食管反流病、幽门狭窄、功能性消化不良、糖尿病胃轻瘫以及一些服用药物的患者来说，需要较普通人等待更长的时间再进行运动。